【你以為退化性關節炎是老人家的專利？】
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常聽老人家說「唉~老了膝蓋使不上力，走路會痛啊」，
在這邊很遺憾地告訴大家大多數人隨著年紀增長，退化性關節炎就會找上你，
現在肥胖和久坐不運動的人越來越多，因此年紀輕輕有關節問題其實也不大意外了！
◾️這篇文章告訴你...
🍟 我們的膝蓋裡面到底怎麼了？
🍟 你是不是危險族群？
🍟 關節炎危險族群
🍟 看好了本篇重點—如何保養改善
🍟 懶的運動，有沒有簡單的動作？
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平常坐著上班時，沒事就可以腳輪流平抬起來
一天累積1000下，只要專注大約10分鐘就可以完成呦~
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(圖片來源：https://heho.com.tw/archives/66875)
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